Kirja on tarkoitettu melontaa aloittavalle, retkimelontaa harrastaville sekä melontaretkien vetäjille. Kirja sisältää vinkkejä, ohjeita allas- ja avovesiharjoitteluun esim. pelastautumistekniikkaharjoitteita, tuentaharjoituksia aallokossa.

Katsaus pukeutumiseen, retki- ja pelastautumisvarusteisiin. Hälyttäminen merellä. Kirjassa vinkkejä ja toimintamalleja ryhmän kanssa liikkumisesta merellä, retkenvetäjälle, retken kokonaissuunnittelusta aina etappikohtaisiin huomioihin.

Kirja sopii niin vasta-alkajalle kuin konkarillekin.